¿Tienes miedo de estar sola, pero también de seguir en relaciones que no funcionan?
No es que elijas mal. Es que creciste pensando que no eras suficiente.
Pero tengo una buena noticia: hoy puedes empezar a relacionarte desde el amor propio y no desde el miedo.
Y no tienes que hacerlo solo/a.
Te gustaría poder ...
Reconocer y romper patrones que te hacen daño.
Aprenderás a identificar esas dinámicas que se repiten en tus relaciones y a salir de ellas con claridad y seguridad.
Poner límites sin culpa.
Te acompañaré a decir “no” desde el amor propio, sin miedo a que la otra persona se aleje, y sin sentirte egoísta.
Fortalecer tu autoestima.
Empezarás a verte con los ojos del amor, no del juicio, reconociendo tu valor más allá de lo que das o de quien te quiera.
Construir relaciones en las que puedas ser tú sin miedo a perderte
Aprenderás a vincularte desde un lugar sano, donde puedas ser auténtico/a sin traicionarte para encajar.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Sara Arroyo
Soy psicóloga, pero también una mujer que ha aprendido a poner límites, a sostenerse y a elegir relaciones que le hagan bien. Estoy especializada en relaciones de amistad y pareja, con máster en sexualidad y terapia de pareja.
Siempre me ha fascinado la forma en que nos relacionamos: las emociones, los vínculos, lo que decimos… y lo que callamos.
Acompañar a las personas a entenderse, sanar sus vínculos y construir relaciones más sanas es algo que me apasiona profundamente.
Me encanta estar ahí, en ese proceso donde alguien se redescubre, empieza a elegirse y deja de actuar desde el miedo para hacerlo desde el amor propio.Porque muchas veces, en el intento de encajar o no molestar, terminamos perdiéndonos de vista.
Sanar es volver a ti, a tu verdad, a tu calma.
Descripción de mis servicios
Acompañamiento individual
En estas sesiones exploramos cómo han sido tus vínculos, qué tipo de relaciones eliges y por qué, y cómo puedes empezar a relacionarte desde el amor propio, no desde la dependencia o el miedo al abandono.
Terapia de pareja
En estas sesiones trabajamos juntos para mirar lo que está pasando: de qué modo os comunicáis, os acompañáis, os hacéis daño, etc, y, sobre todo, cómo podéis volver a encontraros desde el respeto, el cuidado y la honestidad. No se trata solo de “arreglar lo que no funciona”, sino de aprender a construir una relación donde ambos podáis ser quienes sois, sin dejar de lado al otro.
Charlas y talleres
Ofrezco charlas y talleres centrados en temas clave como la autoestima, las habilidades sociales, los límites y la construcción de relaciones sanas.
Son espacios pensados para darte herramientas prácticas y fáciles de aplicar en tu día a día, ya sea en un entorno personal o profesional.
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Esto es lo que opinan mis clientes
No tengo tiempo
Si siempre estás para todo, ¿cuándo vas a estar para ti? Un espacio para ti no es un lujo, es una necesidad. Tu bienestar merece su lugar.
Me da miedo remover cosas del pasado
No se trata de revivirlo, sino de entenderlo para dejar de cargarlo. Sanar no es volver atrás, es avanzar con más calma. Y en ese camino, no vas sola, yo te acompaño.
No sé si lo mío es tan grave como para pedir ayuda
No tienes que tocar fondo para pedir ayuda. Si lo que sientes te pesa, ya es motivo suficiente para comenzar y empezar a vivir desde otro lugar.
Ya lo he intentado antes y no ha funcionado
Cada proceso es único, y también lo es cada acompañamiento. Aquí vamos paso a paso y más profundo desde donde tú estés con herramientas que se integran de verdad.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Baja autoestima
¿Te sientes invisible y que no eres suficiente?
¿Necesitas constantemente la validación externa?
Aprender a quererte es dejar de perseguir en las otras personas el amor que no te estás dando.
Miedo a decir NO
¿Tienes miedo a que los demás te rechacen y prefieres ceder antes que perderlos?
¿Evitas mostrar tu verdadero yo por temor a no ser aceptado?
Poner límites no es ser egoísta, es un acto de amor propio y significa elegirte desde el respeto sin miedo y sin culpa.
Falta de autoconfianza
¿Dudas de ti constantemente y te sientes incapaz de tomar el control de tu vida?
¿Te comparas con las demás personas y sientes que siempre te equivocas?
La confianza en ti se construye y yo voy a ayudarte a conseguirlo.
Preguntas frecuentes
La primera sesión tiene una duración de 1 hora, donde estaré escuchando con atención para poder definir el problema principal que traes a consulta. Si no lo tienes claro, ¡no te preocupes!. Yo me encargaré de ir haciendo preguntas que te ayudarán a ir definiendo el problema a trabajar.
Cada sesión tiene una duración de 1h.
¡Claro que si! Llevo años trabajando de esta forma y la verdad no siento que haya perdido la esencia de la terapia. Tengo el mismo trato con mis pacientes online, que los pacientes que tuve de manera presencial.
Trata de buscar un lugar tranquilo durante la sesión, así aprovechamos el tiempo máximo.
Normalmente uso Zoom, sin embargo hay pacientes que prefieren una videollamada de whatsapp y así lo hemos hecho.
Me puedo adecuar a la que tú propongas.
Puedes realizar el pago por bizum o a través de transferencia bancaria en España. Si te encuentras en otro país, puedo facilitarte mi cuenta de PayPal.
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